【野生の技】 ◇Tips お読み下さい
14. [道具].旅グッズ（飲食関連） 2002.04.07 （※2002.05.24改定）
| グッズ | 重量 | 製品名・値段・コメント等 |
| 【調理用具】 | ||
| ストーブ | 235g | ジュニアバーナー（イワタニ） 収納サイズ8cm×7cm×10cm。市販のカセットガスを使用することができる。今まであまり持ち歩かなかったが、2002GW大峯奥駆で重宝したので、今後は頻繁に使うと思う。 |
| ストーブ | 170g | エスビット・ポケットストーブ（エイアンドエフ \1,000→\850） 本体90g＋燃料80g（4g×20個）。10cm×7.5cm×2cm。折りたたみ式コンロとエスビット（アルコール系固形燃料）の組み合わせ。燃料1個4gで約6分燃焼。焚き火の着火材にもなる。エスビットは1セット\450（燃料1個あたり約\23）。 |
| ストーブ | 880g | サバイバルストーブ（エイアンドエフ \8,800→\7,800） そこら辺に落ちている枝や紙を燃料にする。ただし送風のために単二乾電池1本が必要。重たい上にかさ張るのが欠点。ユニフレームのネイチャーストーブにすれば良かった...、と激しく後悔する日々。未使用。 |
| ナイフ | 80g | キャンパー（ビクトリーノックス） 9cm×2cm×1.5cm。大小ナイフの他に、栓抜き、缶切り、コルク抜き、マイナスドライバー、のこぎり、キリ、トゲ抜きが付いている。トカラ小宝島の海岸で温泉仲間が拾ったものを、ありがたくいただく。定価で\3,700するみたいですね(^^; |
| カッターナイフ | 20g | 15cm×1.5cm×0.7xm。包丁代りに使用。軽いのが良い。 |
| 牛乳パック | 25g | 長方形に切り、まな板として使用。着火材にもなる。軽くて経済的なのが良い。 |
| クッカー | 75g | φ15cm×3cm。アルミ製。本当はチタンのシェラカップが欲しいけど...。 |
| 容器 | 5g | レトルトパック？。16cm×11cm×0.1cm。容量300ml。アルファ米1食分（尾西食品）の容器を再利用。チャック付きなので熱湯に放り込んで調理することもできる。軽いしかさ張らないし素晴らしいの一言。多少重くなってもいいから、耐久性のあるものを商品化してほしい。 |
| 水筒 | 25g | プラティパス1（カスケードデザイン \900→\750） 1,000ml水筒。15cm×30cm。平たくコンパクトに収納できる上に、軽いし、しかも丈夫。嫌な臭いもつきにくしと、至れり尽せり。 |
| 水筒 | 30g | ペットボトル 500ml。再利用して使用。軽いし丈夫で経済的。 |
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ウォーター タンク | 300g | ウォーターコンテナ（ロゴス） 16L。収納サイズ27cm×25cm×12cm。あまり持ち歩かない。 |
| 【飲食物】 | ||
| 行動食 | 80g | カロリーメイト（大塚製薬 \200→\158） 7.5cm×10cm×2cm。400kcal。エネルギー効率・栄養バランス・軽さ・コンパクトさ・経済性、全てが優れている。火を使う必要がないのもマル。ただし腹持ちは悪い。 |
| 行動食 | 250g | バナナチップ（\200） バナナをココナッツオイルで揚げたもの。栄養価・カロリー共に高い上に経済的。美味しい。1,307kal。たんぱく質3.5g、脂質67.5g、糖質165.25g |
| 行動食 | 黒糖飴 素早くエネルギーに変わる。ノドが乾いている時に、水なしでも摂取できる。添加物の入っていない沖縄産黒糖100％のものが、暑くても溶けないのでベスト。最近は品質の高いものを見かけなくなったので、ほとんど買っていない（涙） | |
| 行動食 | 氷砂糖 素早くエネルギーに変わる。ノドが乾いている時に、水なしでも摂取できる。暑くても溶けない。どこでも売っている。 | |
| 行動食 | ミックスナッツ カロリーが高い。酒のつまみにもなる。飽きないように単一のナッツではなく、ミックスナッツにしてる。 | |
| 行動食 | 185g |
でん六ピーナッツチョコ（山形銘菓 \210）
栄養価・カロリー共に高く、ナッツが入っているので満腹感も得られる。安くて美味しいし素晴らしい。約1,000kcal。たんぱく質13.6g、脂質34.5g、糖質45.4g、食物繊維4.4g。「でん六 豆王国」 |
| 行動食 | 210g | 清水羊羹（黒田千年堂 \350） 30g×7個。原材料は小豆・砂糖・寒天・水飴。添加物は一切使用していない。美味しいし、栄養価が高いし、超お勧め。 |
| 行動食 | 煮干し 火を通すことなく、10cm程度のものをバリバリかじっています(^^; タンパク質とカルシウム補給。おかずにも酒の肴にもなります。歯が丈夫でない人は火を通しましょう。熱湯を注いで、塩か醤油で味付けすれば、それだけで煮干しスープになる。日持ちもするし超お勧め。 | |
| 携帯食料 | 35g | うさぎ生切り餅22個（ジェスマック） 4cm×6cm×1cm。80kcal。1つずつ真空パックされているので使いやすい。 |
| 携帯食料 | 220g | むぎ粉（南目製粉 \100） 18cm×10cm×3cm。原則的には湯でとくが、 非常時には水でとくことも可能。味は...。 |
| 携帯食料 | 120g | アルファ白米1食分（尾西食品 \280） 10cm×13cm×3cm。383kcal。熱湯160ccを注ぎ20-30分、水で60-70分。水だけでも食べられるし、味もなかなか。お勧め。 |
| 携帯食料 | 220g | アルファ白米2食分（尾西食品 \450） 9cm×9cm×5cm。766kcal。熱湯160ccを注ぎ20-30分、水で60-70分。水だけでも食べられるし、味もなかなか。コストパフォーマンスに優れている。お勧め。 |
| 携帯食料 | 120g | アルファマイ五目ご飯1食分（尾西食品 \340） 10cm×13cm×3cm。391kcal。熱湯160ccを注ぎ20-30分、水で60-70分。美味しかった。お勧め。 |
| 携帯食料 | 95g | LAGER おぞうに2食分（イワタニリゾート \480） 9cm×11cm×4cm。モチ8個（できあがり480g）。フリーズドライ。熱湯200ccを注ぎ3-4分。味もなかなか。コストパフォーマンスに優れる。お勧め。 |
| 携帯食料 | 150g | 牛飯1食分（日本ジフィー食品 \420） 14cm×19cm×2cm。511kcal。アルファ米。水230ccを加え10-15分炊き、5分蒸らす。未使用。 |
| 携帯食料 | 20g | 中華丼（日本ジフィー食品 \150） 9cm×9cm×4cm。47kcal。フリーズドライ。熱湯を注ぎ2-3分。味はまあまあ。 |
| 酒 | 500g | スピリタス（\1,180） アルコール度数96度。世界最強の酒。ポーランド産のウオッカ。いざと言う時には消毒液や燃料にもなる。ペットボトルに移し替えて携帯。1週間くらいの旅行なら、酒はこれだけで足りる。 |
※参考
10. [道具].温泉七つ道具＋α
13. [道具].旅グッズ（装備）
15. [雑文].非常食
16. [調査].消費カロリー